afikrubik, Author at AfikRubik

In Bisnis

15 Ide Makanan Ringan dari Singkong untuk Bisnis dan Cemilan

December 2, 2018 2 Comments

Siapa yang tidak kenal singkong? Makanan yang satu ini dapat dijadikan sebagai pengganti nasi karena kerbohidratnya dan daunnya bisa dijadikan sayur. Kadar gizinya juga cukup lengkap. Dalam 100 gram singkong terdapat kalori sebanyak 121 kal, air 62,5 gram, fosfor 40 gram, kalsium, 33 miligram, karbohidrat 34 gram, vitamin C 30 gram, protein 1,2 gram, besi 0,7 miligram, lemak 0,3 gram dan vitamin B1 0,01 miligram.

Sedangkan dalam daun singkong terdapat protein, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan vitamin C Singkong ini sangat enak dijadikan berbagai macam makanan ringan. Ada banyak jenis makanan ringan yang dapat diolah dari singkong. Ini dia daftarnya

In Tips dan Trik

Begini Cara Melatih dan Kelebihan dari Otak Kanan

December 1, 2018 No Comments

Otak Latihan Fitnes — sumber: linkedin.com

Otak adalah pusat sistem saraf. Otak merupakan organ terpenting pada tubuh manusia yang memiliki volume sekitar 1.350 cc dan mempunyai 100 juta sel saraf. Otak memiliki fungsi untuk mengatur gerakan manusia, perilaku dan fungsi tubuh manusia. Selain itu, otak juga memiliki fungsi mengatur tekanan darah di dalam tubuh.

Jika otak mati, maka semua saraf seperti saraf jantung, ginjal dan semua saraf yang terhubung ke otak akan mati, akibatnya manusia akan mati. Jika dalam satu detik jantung, ginjal atau hati berhenti bekerja, maka manusia tidak akan mati tapi jika otak yang berhenti bekerja maka manusia akan mati.

Otak kita terbagi menjadi dua belah, yaitu otak kiri dan otak kanan. Masing-masing dari dua belah otak tersebut memiliki fungsi dan tugas yang berbeda. Dua belah otak kanan dan kiri ini terhubung dengan kabel saraf. Lalu apa fungsi dan tugas dari otak kiri dan kanan?

In Kesehatan

Manfaat Minum Air Madu Setiap Hari

November 30, 2018 No Comments

Madu merupakan produk yang dihasilkan dari lebah. Madu berbentuk cairan kental yang memiliki rasa manis dan warna kuning. Madu dikenal sebagai produk yang memiliki banyak sekali manfaat. Untuk penyajiannya, madu dapat dicampur menggunakan air hangat.

Minum madu yang dicampur ke dalam air hangat setiap hari dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. Tapi sebelum membahas tentang manfaat apa saja yang bisa didapatkan, ada baiknya kita mengetahui bagaimana ciri-ciri dari madu asli.

In Kesehatan

20 Makanan yang Mengandung Vitamin B Kompleks

November 29, 2018 No Comments

Vitamin B merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air dan memiliki peran yang penting dalam metabolisme sel. Akan tetapi tubuh kita tidak memproduksi vitamin B.

Maka dari itu, kita harus mencukupi kebutuhan vitamin B melalui makanan-makan yang mengandung vitamin B. Apabila kita mengonsumsi vitamin B secara berlebihan, maka kelebihan itu akan dibuang melalui urine.

In Olahraga

20 Manfaat Rutin Melakukan Jogging di Pagi Hari

November 28, 2018 No Comments

Manfaat Jogging di Pagi Hari – Pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk jogging. Karena di pagi hari udara masih segar dan belum terkontaminasi oleh asap-asap kendaraan. Jogging merupakan aktivitas lari kecil dengan kecepatan di bawah 9,7 km/jam. Jadi jika anda berlari dengan kecepatan di atas 9,7 km/jam maka sudah tidak bisa disebut dengan jogging.

Supaya aktivitas jogging tidak membosankan, ajaklah anggota keluarga atau teman anda agar anda bisa jogging sambil berbicara santai. Dengan begitu, melakukan kegiatan jogging di pagi hari menjadi lebih bersemangat. Anda juga bisa memilih jalan yang bagus dan memilki pemandangan yang bagus supaya jogging jadi lebih menyenangkan.