peraturan dan pelanggaran dalam permainan bola basket

Peraturan dan Pelanggaran dalam Permainan Bola Basket

Peraturan dan Pelanggaran dalam Permainan Bola Basket – Bola basket merupakan olahraga permainan berkelompok. Dalam satu permainan terdiri dari dua tim. Masing-masing tim beranggotakan 5 orang yang bertanding untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan. Permainan bola basket merupakan olahraga yang sangat kompetitif karena tempo permainan lebih cepat dari olahraga bola lainnya. … Baca Selengkapnya

olahraga permainan

Cara Olahraga yang Baik dan Benar untuk Mendapat Hasil yang Maksimal

Olahraga yang Baik dan Benar – Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk kita lakukan setidaknya seminggu sekali jika memang super sibuk. Kita bisa melakukannya pada akhir pekan bersama teman atau keluarga. Aktivitas olahraga bertujuan agar kesehatan dan daya tahan tubuh kita terjaga sehingga tidak mudah sakit. Bagi anda yang senang berolahraga permainan seperti futsal, sepak bola, bola … Baca Selengkapnya

Sepatu Lari

20 Manfaat Rutin Melakukan Jogging di Pagi Hari

Manfaat Jogging di Pagi Hari – Pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk jogging. Karena di pagi hari udara masih segar dan belum terkontaminasi oleh asap-asap kendaraan. Jogging merupakan aktivitas lari kecil dengan kecepatan di bawah 9,7 km/jam. Jadi jika anda berlari dengan kecepatan di atas 9,7 km/jam maka sudah tidak bisa disebut dengan jogging.

Supaya aktivitas jogging tidak membosankan, ajaklah anggota keluarga atau teman anda agar anda bisa jogging sambil berbicara santai. Dengan begitu, melakukan kegiatan jogging di pagi hari menjadi lebih bersemangat. Anda juga bisa memilih jalan yang bagus dan memilki pemandangan yang bagus supaya jogging jadi lebih menyenangkan.

Baca Selengkapnya20 Manfaat Rutin Melakukan Jogging di Pagi Hari