Vitamin B merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air dan memiliki peran yang penting dalam metabolisme sel. Akan tetapi tubuh kita tidak memproduksi vitamin B.
Maka dari itu, kita harus mencukupi kebutuhan vitamin B melalui makanan-makan yang mengandung vitamin B. Apabila kita mengonsumsi vitamin B secara berlebihan, maka kelebihan itu akan dibuang melalui urine….