Manfaat Minum Air Madu Setiap Hari


Air Madu
Air Madu (sumber: stylecraze.com)

 

Madu merupakan produk yang dihasilkan dari lebah. Madu berbentuk cairan kental yang memiliki rasa manis dan warna kuning. Madu dikenal sebagai produk yang memiliki banyak sekali manfaat. Untuk penyajiannya, madu dapat dicampur menggunakan air hangat.

Minum madu yang dicampur ke dalam air hangat setiap hari dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. Tapi sebelum membahas tentang manfaat apa saja yang bisa didapatkan, ada baiknya kita mengetahui bagaimana ciri-ciri dari madu asli….

Manfaat dan Cara Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga


Peregangan
sumber: holabirdsports.com

Tubuh kita butuh olahraga. Dengan berolahraga secara rutin, daya tahan tubuh kita menjadi meningkat dan kita menjadi lebih tidak mudah sakit. Selain itu, bagi anda yang sedang menjalani program diet, olahraga adalah unsur paling penting untuk mencapai berat badan yang diinginkan selain mengatur jumlah kalori pada makanan yang kita konsumsi.

Dalam olahraga juga ada unsur penting yang tidak boleh dilewatkan yaitu pemanasan. Pemanasan bertujuan agar tubuh menjadi lebih siap saat melakukan gerakan yang lebih berat saat olahraga. Selain itu pemanasan sebelum olahraga juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita….